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Je cours pour ma forme

Envie de reprendre une activité physique en toute sérénité ? Besoin de relever de nouveaux défis ou tout simplement partager de bons moments sportifs ? L'asbl Centre sportif d'Eghezée vous invite à participer au programme de remise en forme appelé "Je cours pour ma forme".

Je Cours Pour Ma Forme (JCPMF) est un programme d’initiation à la course à pied. Hommes, femmes, jeunes (+ de 12 ans), adultes ou seniors: tout le monde est le bienvenu. Le programme s’adresse aux personnes, sportives ou non, souhaitant reprendre, démarrer  ou s’améliorer dans une activité physique alliant la santé et la convivialité:

  • Sans esprit de compétition
  • Dans une ambiance de groupe
  • En étant suivi par un entraîneur

 jcpmf2017.jpg

Ce programme organisé à Eghezée offre une foule d'avantages aux participants:

  • efficacité (rentabilité du temps, effets rapides sur la santé, et l’esthétique)
  • accès aisé et proximité du domicile
  • activité peu onéreuse

Programme

Les séances d'entraînement sont dispensées d'après un programme de 12 semaines (chaque MARDI) sur plusieurs niveaux:

  • Niveau 1: le programme 0-5 km (à la fin du cycle, les participants parviennent à courir la distance de 5 km)
  • Niveau 2: le programme 5-10 km
  • Niveau 3: qui se décline en 2 variantes :
    3/A 10 + vite : Ce programme est destiné aux participants qui savent déjà courir 10km et qui veulent acquérir plus de vitesse.
    3/B 10 + long : COMPLET Ce programme est destiné aux participants qui savent déjà courir 10km et qui veulent courir plus longtemps en vue de participer à un 15km ou un semi-marathon, par exemple. 

Contact : jcpmf@eghezee.be

Session Automne 2018 


Inscrivez-vous avant en remplissant ce formulaire en ligne

Attention la date limite pour les inscriptions est fixée au dimanche 16 septembre, mais le nombre de places étant limité, ne tardez pas !

Coût : 30 € (Un certificat vous permettant d’être remboursé par votre mutuelle vous sera remis à la fin du cycle.)

 

PAS BESOIN D'ÊTRE SPORTIF ! PAS BESOIN DE SAVOIR COURIR !

 La formation débute du niveau zéro

Pour plus de précisions sur le concept:
www.jecourspourmaforme.com
JCPMF.jpg

 


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