Je cours pour ma forme

Ce programme organisé à Eghezée offre une foule d'avantages aux participants:

• efficacité (rentabilité du temps, effets rapides sur la santé, et l’esthétique)
• accès aisé et proximité du domicile
• activité peu onéreuse

Programme

Les séances d'entraînement sont dispensées d'après un programme de 12 semaines sur plusieurs niveaux:

• Niveau 1: le programme 0-5 km (à la fin du cycle, les participants parviennent à courir la distance de 5 km)
• Niveau 2: le programme 5-10 km
• Niveau 3: qui se décline en 2 variantes :
  3/A 10 + vite : Ce programme est destiné aux participants qui savent déjà courir 10km et qui veulent acquérir plus de vitesse.
  3/B 10 + long : Ce programme est destiné aux participants qui savent déjà courir 10km et qui veulent courir plus longtemps en vue de participer à un 15km ou un semi-marathon, par exemple. 
• Niveau 4 : Préparation aux 20 KM (uniquement pour les personnes inscrites aux 20 KM via JCPMF Eghezée).
   

Contact : jcpmf@eghezee.be

Session Printemps 2017 (COMPLET)

Horaire:

Tous les mardis, au départ du centre sportif:

• Niveau 1 (0-5 km): 18h30
• Niveau 2 (5-10 km) : 18h30 ou 19h30
• Niveau 3 (3A, 3B): 19h30
• Niveau 4: 19h30

Coût : 30 € (Un certificat vous permettant d’être remboursé par votre mutuelle vous sera remis à la fin du cycle.)