Je cours pour ma forme
Je Cours Pour Ma Forme (JCPMF) est un programme d’initiation à la course à pied. 
Hommes, femmes, jeunes (+ de 12 ans), adultes ou seniors: tout le monde est le bienvenu.
Le programme s’adresse aux personnes, sportives ou non, souhaitant reprendre, démarrer ou s’améliorer dans une activité physique alliant la santé et la convivialité:
- Sans esprit de compétition
- Dans une ambiance de groupe
- En étant suivi par un entraîneur
Ce programme organisé à Eghezée offre une foule d'avantages aux participants:
- Efficacité (rentabilité du temps, effets rapides sur la santé, et l’esthétique)
- Accès aisé et proximité du domicile
- Activité peu onéreuse
Programme
Les séances d'entraînement sont dispensées d'après un programme de 12 semaines (chaque MARDI) sur plusieurs niveaux. A noter que pour chaque niveau des niveaux intermédiaires "adoucis", "soutenus",... sont prévus groupe par groupe en fonction du niveau réel de chaque groupe.
- Niveau 1: le programme 0-5 km (à la fin du cycle, les participants parviennent à courir la distance de 5 km)
- Niveau 2: le programme 5-10 km qui s'organise suivant plusieurs groupes, chaque groupe ayant son niveau propre en vitesse et en intensité.
- Niveau 3: qui se décline en 2 variantes :
3/A 10 + vite: Ce programme est destiné aux participants qui savent déjà courir 10km et qui veulent acquérir plus de vitesse.
3/B 10 + long: Ce programme est destiné aux participants qui savent déjà courir 10km et qui veulent courir plus longtemps en vue de participer à un 15km ou un semi-marathon, par exemple.
- Niveau 4 (exclusivement lors de la session de printemps): Ce programme est déstiné à préparer les coureurs, venant minimum du niveau 2 (ou 3), à participer au 20 kms de Bruxelles.
Session "Automne 2020"
La session d'automne 2020 se déroule du 08 septembre au 1er décembre 2020.
Les inscriptions se déroulent du 19 août au 8 septembre via le site : www.eghezee.be/cse-iclub
Mode d'emploi de I-Club:
- Connectez-vous à I-Club via le lien
- Créez ou ouvrez votre compte si celui-ci existe déjà (bouton "se connecter")
- Sélectionnez : inscriptions activités sportives
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