Energym par Elodie Dubigh
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Les aspects travaillés en séance
Energym est un cours de Fitball (travail sur des grosses balles) en collectif. L’ambiance y est conviviale et familiale.
Grâce au ballon, vous travaillez l’ensemble du corps en profondeur. Chaque exercice cible une ou plusieurs parties du corps (fessiers, abdominaux, bras, jambes/cuisses).
Le cours se déroule en trois parties :
- échauffement cardio
- travail sur le ballon ou avec le corps
- stretching
Un fois par mois, Elodie apporte un autre matériel pour diversifier les exercices (élastiques ou bâtons).
Quand ?
Le mardi de 20h30 à 21h30
Salle
Centre sportif d'Eghezée
rue de la Gare 5Prix
Carte d’abonnement de 60€ pour 10 séances.
La première séance est gratuite. Les séances sont uniquement comptabilisées si vous êtes présente au cours.