Strong Nation par Zumba'nnLiz

C'est quoi ?

STRONG Nation™ est un programme qui associe un entraînement au poids du corps, des exercices de renforcement musculaire et des activités centrées sur le cardio. Il s’agit d’un entraînement haute intensité qui se fait en musique pour atteindre différents objectifs fitness:

• Tonifier et renforcer les muscles : les abdos, jambes, fessiers et bras sont tonifiés grâce aux flexions, planches, squats ou burpees. STRONG Nation™ est un entraînement unique et complet pour tout le corps.
• Brûler un max de calories: combiner un entraînement haute intensité avec du renforcement musculaire contribue à brûler davantage de calories pendant et après l’entraînement. Les courbatures confirmeront que ça marche.
• Mettre les abdos à l'épreuve: l’entraînement au poids du corps stimule les abdos à chaque exercice.
• Chaque minute compte: c'est simple, la musique créée à partir des combinaisons de mouvemensmotive à en faire plus, afin d’obtenir des résultats plus vite.

Où ?

Hall Sportif Abbé Noël,
Route de Gembloux 46 à 5310 Eghezée

Quand ?

Le lundi à 19h

Prix ?

À la séance ou carte multi-séances